Ksenija Andrijanova

TIEK PIEDĀVĀTS JAUNS PAKALPOJUMS – UZTURA SPECIĀLISTA KONSULTĀCIJAS!

Sākot ar novembri tiek piedāvātas uztura speciālista konsultācijas. Konsultējošais speciālists ir Ksenija Andrijanova – Latvijas Diētas un Uztura Speciālistu Asociācijas biedre. Konsultācijas laikā tiek noteikti Jūsu antropometriski rādītāji – svars, garums, vidukļa – gurnu attiecības, figūras tips, ievākta informācija par uztura paradumiem, fiziskās aktivitātes līmeni un dzīvesveidu, izrunāti Jūsu mērķi un vēlmes. Atkarībā no Jūsu vajadzībām ir iespējas saņemt šādas konsultācijas:

• Konsultācijas par veselīga un sabalansēta uztura pamatprincipiem atbilstoši vecumam un dzīvesveidam. Jāatceras, ka uztura piemērotība dažādos dzīves posmos ir individuāla un nepieciešams atrast līdzsvaru starp uzņemtā uztura daudzumu un fiziskām aktivitātēm.
   
• Individuālās ēdienkartes sastādīšana un esošās ēdienkartes korekcija – ir iespēja saņemt profesionāli izveidotu ēdienkarti tieši Jums vai atnākt ar Jūsu esošo ēdienkarti (godīgi pierakstīt visu apēsto vairāku dienu garumā) un dabūt tās izsmeļošu analīzi, uzzināt, kādus jaunus produktus ievest un no kādiem atteikties. Individuālā ēdienkarte ir atsevišķs pakalpojums.
   
• Pareiza uztura izvēle pie dažādām saslimšanām – uzturs  pie sirds – asinsvadu saslimšanām, hipertensijas, cukura diabēta, gremošanas sistēmas saslimšanām utt.
   
• Svara samazināšanas uzsākšana un svara kontrole speciālista pavadījumā – ir būtiski zināt, ka nedrīkst neapdomīgi uzsākt diētas, ko piedāvā sieviešu žurnāli vai citi masu mēdiji – tā var sabojāt veselību. Svara samazināšanai jābūt veselīgai, pakāpeniskai, izmantojot tikai un vienīgi zinātniski pamatotas metodes.
   
• Veselīgi svara palielināšanas principi – svara palielināšana ir sarežģīts, komplekss process, kas prasa spēka treniņus un maksimāli sabalansētu uzturu. Nedrīkst pieņemties svarā, liekot uzsvaru uz treknajiem ēdieniem un milzīgajiem porciju apjomiem – tas ir bīstami veselībai.
   
• Palīdzība pie ēšanas traucējumiem – anoreksija, bulīmija, emocionālā ēšana, individuālās ēdienkartes normālu uztura paradumu atsākšanai un psiholoģiski paņēmieni slimības pārvārēšanai.
   
• Pareizā uztura pamatprincipi bērna plānošanas un grūtniecības laikā, ka arī konsultācijas par svara samazināšanu pēc dzemdībām. Ja bērns tiek barots ar krūti, ir nepieciešama īpaši smalka pieeja, lai samazinātu svaru, saglabājot gan savu, gan bērna veselību.
   
• Konsultācijas par bērnu un jauniešu uzturu.
   
• Cita veida ar uzturu saistītas konsultācijas.